0 kcal

to proste - 246,7623883469806414093234 kalorii z dokładnością do 0,0000000326 kcal

[...] mleko 0,5% 3 posiłek - ryż, piersi z kurczaka, suróweczka z dodatkiem oliwy 4 posiłek - chudy twaróg, tłusta ryba, warzywa, orzechy 5 posiłek - chleb Graham, masło roślinne, jedno kurze jajo, jogurt, ser ------------------------------------------------------------------------------- 3289 kcal 116 g białka 237 g tłuszczy 176 g węglowodanów

[...] . mozesz leciec schematem jesli nie potrzebujesz urozmaicen a mozesz zmieniac , wiesz musisz bardziej sprecyzowac . a trzymac to radzilbym caly czas bo zalozmy masz +500 kcal , przybrales na masie , wszysto cacy i ok . jestes zadowolony i mowisz to mi wystarczy . i zaczynasz sie zajadac w slodyczach , fast foodach itp . calkowicie cie zalalo [...]

z forum by Skalar: Efekt jojo - reakcja obronna organizmu na zbyt niską podaż kalorii w diecie. Organizm po nieodpowiednim stylu odżywiania zapamiętuje, że w pewnym okresie czasu dostawał dużo za mało energii niż tego potrzebował i nastawia się na magazynowanie każdej nadwyżki w tkance tłuszczowej. NIech sobie wyliczy dzienne zapotrzebowanie [...]

[...] Wzrost 173 Obwód ramienia 39 Obwód klatki 100 Obwód uda 59 Obwód talii 90 Staż na siłowni 1,5 roku Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) 4 tys kcal 3 g białka/kmsc, ok 450 węgli Ile i jakie przebyte cykle sterydowe Pierwszy cykl Opisz swój plan treningowy Fbw 5 x w tyg Cel cyklu Zwiększenie masy mięśniowej Ostatni [...]

Jak o 23 pęknie 0.7, a tu impreza nie będzie się kończyć, to co koledze powiesz? Że ci kcal brakło na więcej wódki? %-)

Skład w porcji 120 g Wartość energetyczna 1858 kJ / 438 kcal Tłuszcz 3,1 g w tym tłuszcze nasycone 1,9 g Węglowodany 54 g w tym cukier 12 g błonnik 1,2 g Białko 48 g Sól 0,12 g ANABOLIC MASS STIMULATOR BLEND Taurine 3 600 mg DAA 1 872 mg HMB kalcium beta-hydroxy-beta-metylbutyrat 1 800 mg Monohydrat kreatyny 1 800 mg L-arginina 1 200 mg [...]

Po pierwsze, bardzo bardzo rzadko zdarzają się 100% endo,ekto,mezo.. Zazwyczaj jest to mieszanka. Druga sprawa, jaki w końcu jest Twój cel? Jedzac np 1000kcal dziennie nie chudne jadłem tak prawie rok i dalej 62-60kg. Ile powinienem jesc na poczatek aby przytyć? 1000kcal? Oczywiście że ani nie przytyjesz, ba nawet możesz nie schudnąć - [...]

Witam W redukcji należy ograniczyć spożycie tłuszczy, twaróg tłusty można zamienić na ten z zawartością 0% lub 1% tłuszczu, który jednocześnie zachowuje swoją wartość odżywczą oraz odpowiednią ilość białka ( w 100 g twarogu ok. 12 g białka i ok. 72 kcal). Pozdrawiamy Zespół OLIMPIAKOS

netgera - imo dobrym pomysłem na IF jest wskoczenie na bilans kaloryczny 0, a potem kombinowanie z ucinaniem kcal w zależności od efektów.

za wolno też szkoda czasu dodawać, jeżeli masz zaplanowany jakiś mezocykl masowy. ja bym dodawał 200 kcal co tydzień, tym sposobem w około 3 tygodnie dojdziesz do bilansu 0, metabolizm znowu ruszy, a dalej jak dodawać to już zależy od Ciebie i twojej poziomu otłuszczenia

ustal sobie na razie jakiś stały puntkt odniesienia, albo dodawaj stopniowo kcal albo wejdź na 0 i obserwuj ciało jak będziesz tak skakał z jednego na drugie to nie wiadomo jaka reakcja organizmu może być

to to wiem mam zamair isc na 0 teraz i zoabczyc przez tydzien co sie bedzie działo ale to sie pytam tak na przyszłość ... czy prz takim wysiłku trzeba dodac kcal ?? moje stałe cwiczenia to 3 razy w tygodniu , i jeszcze jedno pytanko wy wazycie sie rano co tydzien ?? macie npustalone ze przed pomiarem ostatni posiłek jecie o ustlaonej godzinei i [...]

[...] stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 2,5gBiałka - 1,5g Tłuszczy - 4g WW 3300kcal (bilans +300) 11)przewidziane finanse na cykl- 12) uwagi i sugestie - Zmieniony przez - acidrinker w dniu [...]

Ok, poczytałem trochę i podoba mi się ta dieta, i jej składniki: 5 posilkow, zapotrzebowanie ok. 2450 kcal, redukcja -550kcal 10:00 - 70g platkow owsianych - 300ml mleka 0,5% - 100g sera bialego chudego 12:30 - 150g sera chudego - 100g banana - 100g jogurtu naturalnego mieszam wszystko, wychodzi taka dobra papka 15:00 - 50g platkow sniadaniowych - [...]

YY jak to? bo chcialbym troche na wadze przytyć ale utrzymać mój brzuch.. e to nie.. wole wazyc te 62kg na 186cm ale miec rzezbe..niz byc grubym.. czyli nie ma tak? to po co ja ten brzuch robilem... i co mam nie jesc nic ? skoro kcal ponizej 0? Zmieniony przez - dieciarz w dniu 2010-09-04 23:02:33

galaretki 0 ja dziś przed snem zjadałem popcorn z kalafiora 500 g a kcal malutko ;-))

[...] ja mam podobnie. Jeśli chodzi o słodycze kupne to sobie odpuszczam :P Ale efekty są tak średnio 0,5 cm - 1 cm w pasie co tydzień ubywa, a nie jestem gruby więc zakładam, że to niezły wynik. Co prawda waga stoi, ale to tylko się cieszyć, bo to znaczy, że mięcho rośnie XD. Co do świąt to sam się obawiam, czy dam radę wytrzymać w tych 2200 kcal :P

Skład: 53% pełne ziarno żyta, woda, naturalny zakwas z drożdżami, syrop z buraków cukrowych, sól, ekstrakt słodowy. Wartości odżywcze /100g 175 kcal białko 4g węglowodany 37g tłuszcz 1g błonnik pokarmowy 10g sód 0,39g

[...] oral jest duzo gorszy od strzalow to prawda?) hcg dostane tez bez problemu jak clomid? a co myslisz o tym zeby do 4 tyg puki nie zaczne bic wina diete trzymac masowa powiedzmy miedzy 0 a + 100 kcal zeby troche miecha odbudowac bo jestem juz jaki czas na redu i dopiero od 4 tyg zejsc z kalori? Zmieniony przez - Sobczak w dniu 2011-05-11 14:20:47